CHI KUNG:

EL ARTE DE VIVIR LARGOS AÑOS CON SALUD Y VITALIDAD.

El Chi kung o Qi Gong es un conjunto de prácticas orientadas a mejorar la salud del ser humano con todo lo que ello implica : el cuerpo, la mente y la energía. Es el arte de aprender a utilizar la energía para vivir largos años con salud y vitalidad, cultivando la inteligencia del corazón para descubrir nuestra verdadera naturaleza.

Tiene su origen en China hace unos 4000 años y se basa en los principios energéticos del ying y el yang y en la visión de la medicina tradicional china acerca de la salud, como un sistema de energías circulando en nuestro interior, en equilibrio con la naturaleza y el cosmos que nos rodea.

Chi kung significa literalmente “la habilidad o destreza en el manejo del aliento vital” , entendiendo por aliento tanto la propia respiración como las fuerzas primarias que circulan en nuestro interior para mantener la vida, que permiten la regeneración de nuestras células y tejidos y la manera en que este aliento de vida es a su vez impulsado por otras fuerzas que están en el origen mismo del universo: “por ello el chi kung es el arte de transformar las fuerzas del universo en la energía vital que circula en nosotros”.

El Chi kung consiste en un sistema de prácticas con ejercicios de muy diversa índole, desde los más suaves que ante todo buscan la relajación a los que están más enfocados en mejorar el funcionamiento de los órganos y con ello nuestra calidad de chi (energía). Hay numerosos ejercicios para estirar los músculos y tendones y reforzar los huesos, posturas estáticas para reforzar el cuerpo y cultivar la energía esencial y la concentración. Sin olvidar los estilos de chi kung más duros o de enfoque marcial, encaminados a fortalecer la estructura la cuerpo, los órganos y sus envolturas.

Otros aspectos del Chi kung más internos o meditativos están orientados a alcanzar el equilibrio y la paz interior como fundamento de cualquier camino que nos lleve a un mayor refinamiento de nuestra energía y desarrollo espiritual.

Lo que tienen en común todos las distintas formas de Chi kung es la respiración, su práctica y su manejo. Ya que es la respiración lo que impulsa el primer aliento de vida a nuestras células y el principal motor de nuestro chi (nuestra energía). Además , mediante la respiración conectamos la mente con nuestro cuerpo y de esa manera la consciencia se sitúa en el momento presente, parando el movimiento mental permanente y sin sentido y que tanta energía nos consume.

Resumiendo : consiste en ejercicios que armonizados con la respiración y concentrándonos adecuadamente en dirigir la energía a ciertos lugares de nuestro cuerpo, van a producir un efecto beneficioso sobre la salud y nuestro psiquismo.