TALLER : VIVIR CON CONCIENCIA PLENA

TALLER TEÓRICO-PRÁCTICO SOBRE MINDFULNESS: "VIVIR CON CONCIENCIA PLENA"

Vivir con conciencia plena es ser felices. Es poder llegar a ser felices.

Lo que cambia nuestra respuesta a las distintas situaciones que se nos van a presentar en la vida es el desarrollo de la conciencia plena. Uno puede aprender a autoexaminarse, a ser su propio juez, a desarrollar esa capacidad de atención y de observación que todos tenemos de forma innata.

TALLER VIVIR CON CONCIENCIA PLENA:

n Rueda de presentaciones

n Ejercicio de la pasa

n Introducción a la teoría. ¿Qué es?. ¿Para qué sirve?. Beneficios

n Explicación del entrenamiento Mindfulness de 8 sesiones

n Conciencia de la respiración

n Práctica de yoga orientada al Mindfulness

n Qigong orientada al Mindfulness

n Body Scan

n Meditación Metta

Te invitamos el próximo domingo 11 de marzo a disfrutar de este taller vivencial desde las 10 de la mañana hasta las 18h aproximadamente de la tarde. De la mano de: Lorena Alonso LLacer (psicóloga colegiada, especialista en Mindfulness) y Anabel Alvarez Martínez (profesora de yoga y qigong).

Para más información contactar a través de email: ahorayoga@yahoo.es

Gracias por vuestra atención